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濕氣重,濕是從哪裡來的呢?

濕氣重,濕是從哪裡來的呢?

很多人去看中醫,都會被告知“濕重”,濕是從何而來的。

濕的存在有三個因素

  1. 因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;
  2. 雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕;
  3. 還有就是環境、季節因素的影響,比如四川多濕,那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有濕,身體會變得很重、很懶。

這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係,“濕重”是標,“脾氣虛”是本。

胖人多陽虛“濕重”
很多胖人看似壯實,實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用。就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棒的人,都會用一條棉被包住冰棒,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有“胖人多陽虛,而瘦人多陰虛”的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環。

胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕,“溫”是增加代謝脂肪的能力,“寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪。

小心愛睡覺的孩子是“濕重”
很多孩子,很乖,而且特愛睡覺,這也是被濕邪困住了。這些孩子之所以濕重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強,後天餵養的時候,家長可能沒注意到,傷了他的脾氣。
脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力,如果這種能力下降了,營養吸收不了的同時,糟粕也排不出去,留在體內就成了濕。帶著這些廢物,身體自然就覺得疲勞了,所以小小的年紀就容易犯困。

被濕邪擊中的典型症狀是: 身體總覺得疲勞,但這種疲勞不是因為哪裡酸痛,如果酸痛的話,可能是你有血虛、血不養筋的問題。

  1. 身體發沉、發重,頭也發蒙,雖然頭不疼,但是不清爽;
  2. 皮膚上會有濕疹,胃口也不好,吃什麼都覺得沒味道,嘴裡發黏。
  3. 舌頭伸出來時,你會發現舌質很胖,顏色偏淡。症狀嚴重的,舌頭邊上會有齒痕,甚至像孩子的小裙子似的,這叫“裙邊舌”,這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

要想祛濕,你首先得健脾補氣,幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地祛濕。三伏天是排寒化濕最好的季節,刮痧可很快袪除以前堆積的寒濕。