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濕疹又發作？尤其於天氣反覆不定的時候，皮膚特別敏感，就更令人坐立不安，全身痕到手舞足蹈，嚴重影響日常生活，除了天氣是誘因之一，壓力、過於忙碌一樣有機會導致濕疹。 其實濕疹一發，最快捷有效紓緩濕疹的方法，是塗含有類固醇成分的藥膏止痕，以及為肌膚保濕。除了藥膏，可試試極簡易煲又健康的湯方，幫助紓濕疹。

綠豆百合湯
材料：綠豆30g、百合30g
製法：先煲綠豆，後加百合，煲滾，連湯連渣飲。
功效：綠豆能清熱解毒，百合則潤肺及滋潤皮膚，有助減輕 濕疹 痛癢，急救最佳。

綠豆金銀花湯
材料：綠豆100g、金銀花30g
作法：將綠豆與金銀花放入砂鍋中，加水1,200毫升，大火煮開後，轉小火煮30分鐘，飲用。
功效：適用濕疹、皮膚痕癢者、以及糖尿病。夏天常食防中暑。綠豆含少量的鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，對糖尿病伴有水腫者有改善作用。綠豆具有降脂及抗動脈粥樣硬化作用。

蜂蜜綠豆水
嫌煲湯麻煩的話，其實還有一款快、靚、正的飲料，同樣具有紓緩濕疹的功效，就是蜂蜜綠豆水。製法如何，就是將綠豆煲水，然後待綠豆水降溫，再加入蜂蜜即可，簡單快捷。
功效：蜂蜜滋潤，綠豆清熱，2者一同進食，一方面清走體內熱毒，同時滋潤肌膚，適合長期濕疹患者飲用，有效預防濕疹。

葡萄乾水
材料：約30粒葡萄乾
製法一：加水煮滾後，轉細火煲5分鐘，待凍，即連同葡萄乾一起飲。
製法二：早晚各15粒葡萄乾，用熱水浸15-30分鐘，葡萄乾變軟後，連水一齊飲。
功效：葡萄乾蘊含豐富鐡質，能補血，所以對於血虛、血弱而起的 濕疹 ，具有治療功效。

對付濕疹要記住:

• 多睡眠。
• 經常保持放鬆心情。
• 隨身帶備潤膚膏。
• 戒掉經常洗手的習慣。
• 出汗後立即擦乾皮膚。
• 切勿搔癢患處。
• 經醫生處方定時用藥。
• 多吃水果蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
• 勿經常使用具化學成分的止汗劑。
• 多穿鬆身、純棉衣物。